Stressmanagement und Burnoutprävention – leistungsstark und gelassen auch unter Belastung! Rechtzeitig bremsen! WEBINAR! Oder LIVE vor Ort! „Probleme entstehen durch Menschen – Lösungen auch.“

Trainingsbeschreibung:

Chronische Erschöpfungszustände und Burnout-Syndrome sind in allen Bevölkerungsschichten und beruflichen Etagen zunehmend zu erkennen.

Schon heute hat diese Entwicklung eine enorm große volkswirtschaftliche und auch persönliche Bedeutung. So liegen die stressbedingten Ausfalltage in einem Unternehmen durchschnittlich bei 60%, 2008 wurden 50 Milliarden Euro Kosten verursacht (2-3 % des BIP - 2008) und der Anteil psychischer Erkrankungen liegt bei 29,9%, Tendenz steigend.

In unserem Seminar zeigen wir auf, wie Sie Stress-Symptome frühzeitig erkennen, entsprechend darauf zu reagieren und individuelle Systeme zur Burnoutprävention im Unternehmen integrieren.

Trainingsziel:

Ergänzung und Erweiterung der Reaktionsmöglichkeiten in Stresssituationen. Erhöhung der Stresstoleranz. Mehr Gelassenheit im persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Situationen.

Trainingsinhalt:

• Stress und seine Symptome erkennen
• Die Burnout-Spirale
• Die Bedeutung der inneren Haltung in belastenden Situationen
• Der Stressfalle entkommen – firmeninterne Maßnahmen
• Der Stressfalle entkommen – persönliche Strategien
• Die eigene Widerstandskraft/Resilienz stärken

Trainingsmethoden:

Theorie-Input, Lehrgespräche, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten, Rollentrainings, Feedback, Moderation

Trainingstechniken (Auszug):

Positive Anreize, Anker-Technik, Techniken zum Stressabbau, Techniken zur Stärkung der Resilienz

ALLE die es sich gönnen möchten.....und..nicht müssen!

Werden die bei Stresseinwirkung entstehenden Symptome nicht abgebaut bzw. aufgelöst entstehen schon bald negative Folgen wie: Innere Anspannung,